1、多喝淡盐水和温茶水
大家都知道，夏天流汗多，就要多补水。但仅仅喝矿泉水是远远不够的，因为如果喝大量的纯净水，血液可能会被过度稀释，进入体内的水份也会很快随尿液流失。
其实，人体在流汗的时候回流失钾、纳等微量元素。而温茶水含钾和少量咖啡因，淡盐水含纳。因此喝这两种水既能补充微量元素，又能加快新陈代谢帮助散热。
2、少食多餐
一顿饭吃得越多，身体就会产生更多的代谢热量去消化这些食物。另外应尽量少吃会产生大量代谢热量的食物，如蛋，肉和海鲜。多吃水果和蔬菜还有菊花茶，绿豆汤，酸梅汁，红豆饭等寒性食物。
3、到地下室乘凉
祝apartment的小伙伴们有没有发现，每次到地下室扔垃圾或者取车的时候，都有冰火两重天的感觉。因为一般情况下地下室的温度都会比高层楼房温度低10-15摄氏度。如果舍不得开空调，那就去地下室待待吧。
4、室内拉窗帘
祝house的或者没有地下室的小伙伴们也不要羡慕嫉妒恨，当你不在家的时候，把窗帘拉上，这样就能阻止热量进入，就能达到降温的效果。
以上就是大德装饰提出的4个避暑小妙招，希望给您带来一点点帮助~
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